筋膜リリースとは

こんにちは。

先日いい香りのアロマウォーターを見つけました。当院でもたいています。浜野です。

ところで皆さん筋膜リリースって最近よく耳にしたり目にしたりしませんか？

NHK「ためしてガッテン」TBS「金スマ」など多くのテレビ番組で放送されたり、新聞・雑誌・書籍などで取り上げられるなど注目されているワードです。筋膜リリースは腰痛・ひざ痛・肩こりなど慢性症状に特に効果を発揮します。

筋膜は筋肉を包む膜で何層もあり、背面の筋膜ライン・腕の筋膜ラインなどグループごとに分かれ全身の筋肉を覆っています。

この筋膜は柔らかい組織なので癒着・委縮しやすくそれが原因となりコリや痛みに繋がっていきす。筋膜が癒着・捻じれの状態だと筋膜の滑走性が悪くなり可動域（動かす範囲）も低下してしてしまいます。

では一体どこの筋膜ラインの癒着・ねじれが起こり腰痛・ひざ痛・肩こりなどは起きているのでしょう？

それはお尻の筋肉だったり、お腹の筋肉だったり、肩甲骨周囲の筋肉だったりと原因は人それぞれです。人によって身体の歪み・バランス・癖・動作など負担がかかる部分は違いますから一人ひとり原因を追究していかなければなりません。

現代では腰が痛いからって腰周囲の筋肉ばかりが問題ではないということが分かりつつあります。なので腰痛だからと言って腰周囲をマッサージしたり電気を当てたりするだけではお悩みが解決していかないわけです。腰痛・ひざ痛・肩こりの原因を個別に評価し見つけ、筋膜は痛みの感受性に優れているので筋膜の捻じれや癒着をリリースしていけばお悩みも解決しやすくなると思います。

本日もコラムを読んでいただきありがとうございました。

宇都宮の腰痛・美容鍼専門　ハリーケア鍼灸整骨院　浜野太樹