こんにちは!
お正月も終わりもう2月。早いですね。つい先日宇都宮でも雪が降りましたね。最近は特に朝晩の寒さが厳しくお布団から出るのも辛いですよね。。。ハリーケア鍼灸整骨院 認定美容鍼灸師の浜野です。
ところで皆様、最近のお肌の調子はいかがでしょうか?
乾燥が気になる季節ですが宇都宮も乾燥が続きそれに加え年末年始の暴飲・暴食・夜更かしなどで肌荒れが気になっている方も多いのではと思います。
ちょうど年末年始の不規則な生活でお肌の状態として表れてくるのがこの時期。
お肌(表皮)は約28日周期で生まれ変わります。生活の乱れや乾燥、気温等でお肌へ栄養や酸素がきちんと届かず必要な栄養素が不足すると肌のバリア機能が低下します。
お肌のバリア機能が低下している状態だと。。。
①外からの刺激を受けやすい(紫外線・アレルギー物質など)
②水分が保持されず外に逃げて行ってしまう。(乾燥してしまう)
という状態に陥ってしまいます。そうすると乾燥肌や敏感肌になってしまいます。
肌バリアを整えるために規則正しい生活はもちろんのことお肌の保湿をしっかりとしてあげることが大切です。
特に「セラミド」を積極的にお肌に補給してあげるのも効果的かと思います。
セラミドはお肌の細胞間脂質を構成する主成分でお肌のバリア機能を司っている物質といっても過言ではありません。
是非、化粧品を選ぶ時の参考になさってください。
もちろん美容鍼も内側からコラーゲンやエラスチンの生産を促しお肌にハリ・潤いを与えてくれることが期待できますのでオススメですよ(^^♪
外側からのケア、内側からのケア両方大切ですね。
本日もコラムを読んでくださりありがとうございました。
宇都宮の腰痛・美容鍼専門 ハリーケア鍼灸整骨院 浜野太樹